Types de Séances
Sophrologie individuelle
La Sophrologie propose un panel de techniques intervenant dans une démarche de bien-être et de développement personnel.
Basée sur la respiration, la détente psychocorporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée, elle permet de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique.
Ces techniques permettent une meilleure gestion du stress et des troubles psychosomatiques.
Préparation aux épreuves
Préparation d'examen scolaire, professionnel, sportif ou à une situation anxiogène par un travail de détente, de respiration, de visualisation et de projection mentale.
Intervention lors de Team-building, pour
développer son potentiel.
Basée sur la respiration, la détente psychocorporelle, la visualisation. Ces techniques permettent une démarche de retour sur soi, libération intérieure, regain d'énergie, clarté mentale, pour une optimisation de performance au quotidien.
Team-building
Sophro-rando
Organisation de randonnée pédestre ou à vélo en demi-journée, journée, ou plus en fonction de la demande, entrecoupé de séances de relaxation méditative ou dynamique, sophrologie et découverte du milieu montagne. objectif d'un retour aux sources, développement des sens, pause intérieure, recherche de bien-être physique et mental au coeur de la nature.
Encadré par mes soins en tant que diplômé d'état d'éducateur sportif 1er degré d'accompagnateur en montagne et moniteur VTT.